Татьяна Азатян

Health-коуч и автор телеграм-канала «Нескучный Велнес» Татьяна Азатян знает о красоте и здоровье столько, что ее блог побил все рекорды популярности по обе стороны океана. В рубрике The Beauty Passport Татьяна делится своими секретами и проверенными способами быть в тонусе даже после долгого перелета.

Любой перелет – всегда стресс для организма, обезвоживание, нехватка кислорода, и в итоге к моменту долгожданного приземления мы чувствуем усталость.

Самое главное правило, конечно, пить больше воды во время перелета и после него, и лучше на пару дней отказаться от кофе и крепкого чая. Вода приведет в чувство ваш приунывший организм после долгого пребывания на высоте.

Можно сделать небольшую разминку в номере отеля или сразу пойти гулять – 10 000 шагов приведут вас в чувство моментально. Я люблю и использую мягкие способы восстановления, использую эфирные масла мяты и лимона – они бодрят и заряжают энергией. Мои любимые – у Young Living и Doterra. Их аромат можно просто слушать из флакончика или наносить на запястья. Еще люблю брать с собой нежный аромат Le Parfum от Hair Rituel by Sisley, в нем, кстати, тоже слышны нотки лимона, а дополняет его дымка из древесно-амбровой базы. Для меня это аромат, который считывается как поход в SPA – я наношу его и на волосы, и на тело.

Вечером перед сном, если есть возможность, идеально принять ванну с солью Эпсома. Я часто вожу ее с собой – это магниевая соль, которая расслабляет мышцы, нервную систему и дарит глубокий сон!

После долгих перелетов волосы тоже испытывают невероятный стресс, поэтому я всегда беру любимые средства с собой. Шампунь для увеличения объема волос с маслом камелии Hair Rituel by Sisley деликатно очищает волосы и насыщает их полезными микроэлементами. В составе – и хлопковые протеины, и масла карите и камелии, которые стимулируют клеточное обновление.

Если я на море, для сохранения идеального оттенка волос использую маску-уход для блонда от Hair Rituel by Sisley. Она не только восстанавливает цвет, но и дает мощный восстанавливающий эффект благодаря экстракту листьев артишока и мирта, а масла ши и пенника лугового питают волосы, и они невероятно блестят.

Я много лет использую гомеопатию и всегда беру с собой свою чудо-сумочку с набором гранул, которые придают мне сил и мягко поддерживают здоровье изнутри. Конечно, в моей косметичке есть и витамины, но их следует пить только по назначению – я выбираю максимально натуральные и биодоступные.

Для лица я использую легкие концентраты, чтобы не перегружать кожу после перелета, и стараюсь вернуть себе свежесть проверенными правилами – легкий ранний ужин, прогулки на велосипеде на свежем воздухе и обязательно ежедневные тренировки – и кардио, и силовые. В таком режиме я быстро восстанавливаюсь.

И конечно, со мной всегда в поездках японский массажер ReFa. Это мой главный бестселлер уже много лет. Беру его всегда и везде. Главный плюс в том, что его не надо заряжать. При этом он намного лучше справляется с отеками и заломами на лице, чем новомодные гаджеты с подзарядками!