Лайфхак: Vlasta Gary

Инсайдер The Vanderlust и креативный директор www.vlastagaryphoto.com Власта Гурьева, известная в России как блогер Vlasta Gary, запросто может поменять три континента за неделю и при этом выглядеть на все сто. Специально для наших читателей-путешественников мы узнали у Власты, как выжить в межконтинентальных путешествиях и оставаться свежим и бодрым.

Так случилось, что последние десять лет на месте мне совсем не сиделось: недели моды, пресс-туры, свадьбы бывших сокурсников или вовсе бредовая идея полететь за океан вечером того же дня… Кстати, такие идеи я всегда с радостью поддерживаю – лучше сожалеть о содеянном, чем об упущенном… В общем, в 30 лет я поняла – мне есть чем поделиться!

Итак, если вам предстоит долгий перелет, а по прибытии вы должны хорошо выглядеть, главное правило – меньше еды, больше воды. А еще лучше – никакой еды в самолете и очень много воды.

Знаю, это печально, особенно в 13-часовом полете Лос-Анжелес–Москва, но вы когда-нибудь замечали, что происходит с пластиковой бутылкой во время приземления?.. Вот то же самое происходит с вашими несчастными органами, поэтому лучше их не нагружать. Идеально будет перед посадкой на рейс перекусить чем-нибудь высокоуглеводным, вроде овсяной каши на воде – она даст много энергии и обеспечит чувство сытости на долгое время.

Если же вы летите, к примеру, в Сидней (а это куда больше 13 часов) и терпеть голод нет сил, можно запастись бананами – их удобно возить с собой, и работают они примерно так же, как каша, не перегружают желудок и дают энергию.

Тем временем мир не стоит на месте, и у большинства авиалиний есть разнообразные версии меню, в том числе малокалорийные, безглютеновые, веганские, кошерные и т.д. Заказывать меню нужно во время приобретения билета или хотя бы за 24 часа до вылета, поэтому не забудьте просмотреть лист и поставить нужную галочку.

Лучшее, что может с вами произойти по прилете, – это массаж, ручной лимфатический или пресс, желательно вместе с процедурой LPG и, конечно, увлажняющая маска для лица и волос. Маски и патчи я использую Dr. Jart+ и La Mer.

Отлично работает маска от отеков Sisley, а увлажнить кожу после долгого перелета советую маской Sothys или Grown Alchemist.

Чтобы качественно бороться с отеками, советую запастить чудо-таблетками из трав Canol, они продаются на юге Франции и буквально спасают тех, кто в воздухе проводит времени ничуть не меньше, чем на земле… Йога тоже отлично работает, растягивает онемевшие мышцы, возвращает ясность ума, но есть риск провести остаток дня в Шавасане...

Если же нужно сразу бежать на встречу или мероприятие, помогают экспресс-маски Sephora, в моем чемодане их много, на все случаи жизни и для всех частей тела, также неплохо работают чаи на основе виноградных листьев.

До перелета и после я стараюсь попасть на любую кардиотренировку, так джетлаг переносится гораздо легче. Я люблю летать, но сидеть неподвижно несколько часов невыносимо…

Восстановить здоровый сон можно с помощью правильного режима и мелатонина, снотворное я никогда не пью и вам не рекомендую, как и алкоголь: образ рок-звезды, конечно, никогда не выходит из моды, особенно в Голливуде, но в соседней Силиконовой долине упорно работают над долголетием, и вы рискуете очень некрасиво выглядеть все свои последние 120 лет…